L’autre parent

• Les enfants ont souvent l’impression qu’ils ont besoin d’une permission pour aimer leurs deux parents. 
• Dites-leur qu’ils n’ont pas à avoir peur de vous blesser. 
• Faites-leur savoir que tout ira bien, même quand ils ne sont pas là.

• Ne dénigrez jamais l’autre parent devant eux. Les adolescents en particulier pourraient rejeter le blâme de la séparation sur un parent ou l’autre, mais évitez de rejeter le blâme sur qui que ce soit lorsque vous parlez de la séparation. Tentez plutôt de leur rappeler activement les qualités de l’autre parent et le fait qu’il les aime. 
• Amenez-les à avoir hâte de voir l’autre parent. Beaucoup d’enfants souffrent d’angoisse de séparation ou se sentent coupables de laisser l’autre parent seul. Faites-leur savoir que c’est une bonne chose pour eux de voir l’autre parent. 
• Réagissez de façon positive lorsqu’ils parlent des choses amusantes qu’ils ont faites avec l’autre parent.

• Lorsque les enfants sont avec vous, trouvez des façons pour eux de rester en contact avec l’autre parent, comme des textos, des appels téléphoniques ou des conversations vidéo. 
• S’ils utilisent votre téléphone, assurez-vous qu’ils n’ont pas accès à des désaccords que vous auriez pu avoir tous les deux par texto ou dans les médias sociaux.

• Assurez-vous de gérer vos émotions afin que vos sentiments envers l’autre parent ne vous empêchent pas de faire ce qui est mieux pour vos enfants. Consultez la section Nommer ses sentiments. 
• Faites savoir à vos enfants qu’ils ne sont pas responsables de vos émotions. Évitez de vous appuyer sur vos enfants; obtenez plutôt un soutien affectif auprès de vos amis ou de professionnels.

• Donnez la priorité aux enfants. Qu’est-ce qui est préférable pour leur bien-être? Consultez la section L’intérêt supérieur de l’enfant.

Assurez-vous que les visites avec l’autre parent sont les moins dramatiques et les plus faciles possible pour les enfants. Tenez-vous-en aux dispositions et aux ententes préétablies. Consultez la section Partager le rôle de parent.

• Évitez de critiquer l’autre parent devant les enfants. 
• Évitez qu’ils se sentent coupables de passer du temps avec l’autre parent. 
• Consultez la section Pour que les enfants ne se sentent pas coincés entre les deux.

• Est-ce que je fais preuve d’un esprit de collaboration, de respect et de courtoisie envers l’autre parent? 
• Suis-je un exemple de régulation émotionnelle pour permettre à mes enfants d’apprendre à maîtriser leurs émotions?

• Est-ce que je donne la priorité aux besoins et à l’intérêt supérieur de mon enfant par rapport aux conflits personnels ou aux différences d’opinions avec l’autre parent?

• Est-ce que j’encourage mon enfant à participer à des activités et à des événements avec l’autre parent?

• Est-ce que j’encourage les appels téléphoniques, les conversations vidéo et les visites avec l’autre parent?

• Est-ce que j’évite de parler négativement de l’autre parent devant mon enfant? 
• Est-ce que je reconnais et respecte l’importance du rôle de l’autre parent dans la vie de mon enfant?

• Est-ce que je demande de l’aide auprès d’un conseiller ou d’un groupe de soutien pour mieux relever les défis associés au rôle de parent après la séparation?